O que as mulheres usam para fazer água para beber? 10 bebidas saudáveis recomendadas
Nos últimos anos, o tema da saúde da mulher continuou a aquecer, especialmente a escolha de bebidas saudáveis tornou-se um tema quente. A seguir está uma lista de recomendações para as mulheres mergulharem na água e beberem com base em tópicos quentes da Internet nos últimos 10 dias. Leva em consideração o sabor e a eficácia para ajudar as mulheres a manter a saúde com facilidade.
1. Lista de bebidas saudáveis populares para mulheres
| Classificação | Nome da bebida | Funções principais | Adequado para a multidão |
|---|---|---|---|
| 1 | chá de rosa | Aliviar emoções e regular o qi e o sangue | Mulheres com alto estresse e desconforto menstrual |
| 2 | Chá de Wolfberry e tâmaras vermelhas | Enriquecer o sangue, nutrir a pele, aumentar a imunidade | Energia e sangue insuficientes, pessoas que ficam acordadas até tarde |
| 3 | água com limão e mel | Clareamento, hidratação intestinal, suplementação de VC | Aqueles com pele opaca e prisão de ventre |
| 4 | Chá de semente de crisântemo e cássia | Limpe o fígado, melhore a visão, reduza o fogo | Mulheres que usam os olhos por muito tempo e ficam com raiva facilmente |
| 5 | Água com açúcar mascavo de gengibre | Dissipando o frio e aquecendo o útero, aliviando a dismenorreia | Mulheres com corpo frio e período menstrual |
2. Recomendações para necessidades segmentadas
1. Combinação de beleza e beleza
Dados de pesquisa de toda a rede mostram que"Colágeno embebido em água"A popularidade aumentou 37%. Combinação recomendada:Wolfberry preto + amora seca(antioxidante) ouSopa de tremela(Hidratante e hidratante).
2. Programa de perda de peso e desintoxicação
Recentemente“Chá de óleo raspado”O volume de discussões relacionadas aumentou 25%, e a combinação efetiva é:Chá de folhas de lótus de melão de inverno(beber antes das refeições) ouChá Pu'er + casca de tangerina(Promove a digestão).
3. Modelo de conveniência de escritório
| bebidas | Método de preparação | Destaques |
|---|---|---|
| Saquinho de chá Longan e tâmaras vermelhas | Prepare em água quente por 3 minutos | Suplemento portátil de qi e sangue |
| rodelas de limão liofilizadas | Dissolvível em água fria | Reabasteça VC a qualquer momento |
3. Precauções
1.Use com cautela durante a menstruação: Bebidas geladas como crisântemo e madressilva podem agravar o desconforto.
2.teste de alergia: Na primeira vez que você bebe chás mais escuros, como o Roselle, é necessário experimentar uma pequena quantidade.
3.Hora de beber: Recomenda-se consumir gengibre pela manhã para não afetar o sono.
4. Aconselhamento de especialistas
Uma entrevista recente com um especialista em medicina tradicional chinesa mencionou:“As mulheres têm constituição corporal yin, por isso é recomendável ajustar as bebidas de acordo com a estação. Na primavera e no verão é principalmente para dissipar o calor, e no outono e inverno é mais quente e tônico.Por exemplo, você pode beber chá verde de menta no verão e mudar para chá longan e wolfberry no inverno.
Conclusão
Escolher um chá que preserve a saúde e que seja adequado para você não só melhorará sua aptidão física, mas também aumentará sua felicidade na vida. Recomenda-se que as amigas bebam 2 a 3 tipos alternadamente de acordo com suas necessidades para obter melhores resultados!
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