O que é a queda de cabelo por ficar acordado até tarde?

O que é a queda de cabelo por ficar acordado até tarde?

Nos últimos anos, ficar acordado até tarde tornou-se a norma na vida das pessoas modernas, e o consequente problema de queda de cabelo também tem atraído muita atenção. Que tipo de queda de cabelo é a queda de cabelo noturna? Qual a diferença entre alopecia hereditária e alopecia por estresse? Este artigo combinará os tópicos e conteúdos mais populares da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma análise detalhada das causas, tipos e contramedidas de ficar acordado até tarde para perder cabelo.

1. Tipos e causas de queda de cabelo por ficar acordado até tarde

A perda de cabelo causada por ficar acordado até tarde pertence principalmente aeflúvio telógeno, é um ciclo anormal de crescimento do folículo capilar causado por distúrbios do relógio biológico e distúrbios endócrinos. Veja como a queda de cabelo noturna se compara a outros tipos comuns de queda de cabelo:

2. Como ficar acordado até tarde causa queda de cabelo?

1.Secreção reduzida de melatonina: Ficar acordado até tarde inibirá a secreção de melatonina, que é um hormônio importante para a reparação das células do folículo capilar.

2.aumento dos níveis de cortisol: Ficar acordado até tarde por muito tempo fará com que o hormônio do estresse cortisol permaneça elevado, inibindo diretamente o crescimento dos folículos capilares.

3.distúrbio de circulação sanguínea: A falta de sono afeta a microcirculação do couro cabeludo e reduz os nutrientes disponíveis para os folículos capilares.

De acordo com dados de discussões acaloradas na Internet nos últimos 10 dias, 90% dos pacientes com queda de cabelo que ficam acordados até tarde são acompanhados pelos seguintes sintomas:

3. Soluções para queda de cabelo causada por ficar acordado até tarde

1.Ajuste o trabalho e o descanso: Certifique-se de adormecer antes das 23h todos os dias. Uma programação regular por 3 meses consecutivos pode melhorar 70% do problema de queda de cabelo causado por ficar acordado até tarde.

2.Suplementos nutricionais: Concentre-se na suplementação dos seguintes nutrientes:

3.cuidado do couro cabeludo: Use shampoo anti-queda com cafeína 2 a 3 vezes por semana e massageie com a ponta dos dedos por 5 minutos.

4.intervenção médica: Se a queda de cabelo persistir por mais de 3 meses, é recomendável procurar orientação médica para verificar os níveis hormonais e o estado do folículo capilar.

4. As 5 questões que mais preocupam os internautas

De acordo com a análise dos dados das plataformas sociais nos últimos 10 dias, as cinco questões mais preocupantes sobre ficar acordado até tarde devido à queda de cabelo são:

1. A queda de cabelo causada por ficar acordado até tarde é reversível?
Responder:Com ajuste oportuno na fase inicial (dentro de 6 meses), 80% da queda de cabelo pode ser recuperada.

2. Quantas horas de sono posso dormir sem queda de cabelo?
Responder:Os adultos precisam garantir mais de 6,5 horas de sono de alta qualidade.

3. A recuperação do sono nos finais de semana pode compensar os danos causados ​​por ficar acordado até tarde?
Responder:Não pode compensar completamente, mas é melhor do que não compensar nada.

4. O shampoo anti-queda realmente funciona?
Responder:É uma função auxiliar e não pode substituir o ajuste de trabalho e descanso.

5. O transplante capilar pode resolver o problema da queda de cabelo causada por ficar acordado até tarde?
Responder:Não recomendado, a causa raiz deve ser tratada primeiro.

5. Aconselhamento de especialistas

O Diretor do Departamento de Dermatologia do Peking Union Medical College Hospital apontou:“O período dourado de recuperação da queda de cabelo depois de ficar acordado até tarde são os primeiros 6 meses.”. Recomenda-se fazer os seguintes 3 pontos:

1. Estabeleça um ritmo regular de sono

2. Evite usar aparelhos eletrônicos antes de dormir

3. Faça exercícios aeróbicos adequados

Lembrete final: Se a quantidade de queda de cabelo continuar ultrapassando 100 fios/dia, ou for acompanhada de vermelhidão, inchaço e dor no couro cabeludo, você deve procurar atendimento médico imediatamente para investigar outras causas.