Como tomar suplementos quando sofre de constipação e sudorese
A sudorese é um sintoma comum de fraqueza física na medicina tradicional chinesa, causada principalmente por insuficiência de Qi e sangue, deficiência de yin ou deficiência de yang. Suplementos dietéticos adequados podem melhorar a aptidão física e aliviar os sintomas. A seguir estão sugestões de suplementos dietéticos para suor e uma análise de correlação de tópicos populares de saúde na Internet nos últimos 10 dias.
1. Causas comuns de suor
1.Deficiência de Qi e sangue: Mais comum em pessoas que estão sobrecarregadas ou desnutridas.
2.Deficiência de Yin e excesso de fogo: comumente observado em pessoas que ficam acordadas até tarde por muito tempo e estão estressadas.
3.A deficiência de Yang não é sólida: Pessoas de meia-idade e idosos ou com corpo frio são propensas a isso.
2. Programas recomendados de suplementos dietéticos
| Tipo de constituição | Ingredientes recomendados | Exemplos de remédios dietéticos |
|---|---|---|
| Deficiência de Qi e sangue | Tâmaras vermelhas, longan, inhame, carne magra | Frango de osso preto refogado com tâmaras vermelhas e wolfberry |
| Deficiência de Yin e excesso de fogo | Tremella, lírio, sementes de lótus, pêra | Sopa de Lírio Tremella |
| A deficiência de Yang não é sólida | Cordeiro, nozes, gengibre, canela | Sopa de carneiro com gengibre angélica |
3. Análise de hot spots relacionados a toda a rede (últimos 10 dias)
| tópicos quentes | Relevância | índice de pesquisa |
|---|---|---|
| Cuidados de saúde durante os dias de cachorro | alto | 850.000+ |
| Condicionamento para Deficiência de Qi no Verão | Médio a alto | 620.000+ |
| Tendências de dietoterapia da medicina tradicional chinesa | em | 480.000+ |
4. Explicação detalhada de prescrições dietéticas específicas
1.Chá de astrágalo e tâmaras vermelhas
Ingredientes: 10g de astrágalo, 5 tâmaras vermelhas
Método: Prepare água fervente como chá, adequado para beber pela manhã.
Eficácia: Reabastece o Qi e fortalece a superfície, melhorando a transpiração espontânea.
2.Sopa de feijão preto e trigo flutuante
Ingredientes: 50g de feijão preto, 30g de trigo flutuante
Método: Cozinhe em fogo baixo por 1 hora e adicione açúcar cristal a gosto.
Eficácia: Yin nutritivo e antitranspirante, especialmente adequado para ondas de calor da menopausa.
5. Coisas a serem observadas
1. Os suplementos alimentares precisam ser tomados por 2 a 3 meses para fazerem efeito.
2. Evite comer alimentos crus e frios ao mesmo tempo
3. Sintomas graves precisam ser tratados com medicina tradicional chinesa
4. Pacientes diabéticos precisam ajustar o consumo de açúcar
6. Perguntas e respostas muito discutidas pelos internautas
| pergunta | Conselhos de especialistas |
|---|---|
| O que é bom comer para suores noturnos? | Mingau de dogwood recomendado (10g de dogwood + 50g de arroz japonica) |
| Como tratar a constipação em crianças? | Sopa de carne magra Radix Pseudostellariae 2 a 3 vezes por semana |
À luz dos atuais pontos críticos de preservação da saúde no verão, deve-se prestar atenção para evitar o desejo excessivo de frio no tratamento da constipação. Os dados mostram que o número de pesquisas relacionadas à “terapia do suor” aumentou recentemente 35% mês a mês, indicando que cada vez mais pessoas estão prestando atenção aos métodos de condicionamento natural. Recomenda-se escolher um plano adequado com base na sua constituição pessoal e consultar um profissional de medicina chinesa, se necessário.
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