Bem -vindo à visita Ervilhas doces！
Portuguêspt
Ervilhas doces
Portuguêspt
Localização atual：primeira página >> Comida gourmet

Como fazer ervilhas grandes deliciosas

2025-11-07 23:05:35 Comida gourmet

Como fazer ervilhas grandes deliciosas

Nos últimos 10 dias, entre os temas quentes sobre alimentação na Internet,“Como fazer ervilhas grandes deliciosas”Tornou-se o foco da atenção de muitos internautas. Como ingrediente nutritivo, as ervilhas grandes não só têm um sabor fresco e macio, mas também podem ser combinadas com uma variedade de métodos de cozimento. Este artigo combinará tópicos recentes para classificar vários métodos populares de fazer ervilhas grandes e fornecer dados estruturados para referência.

1. Receitas recomendadas para ervilhas grandes populares

Como fazer ervilhas grandes deliciosas

A seguir estão alguns dos métodos mais discutidos de cozinhar ervilhas entre os internautas recentemente:

praticaringredientes principaistempo de cozimentoíndice de calor
Ervilhas salteadas com alhoErvilhas grandes, alho picado, pimenta malagueta10 minutos★★★★★
Costelinha de porco refogada com ervilhas grandesErvilhas grandes, costelas, fatias de gengibre40 minutos★★★★☆
Salada de ervilha grandeErvilhas grandes, pepinos, milho15 minutos★★★☆☆
Camarões fritos com ervilhas grandesErvilhas grandes, camarões, cenouras20 minutos★★★★☆

2. Análise detalhada da abordagem

1. Ervilhas salteadas com alho

Este é o método mais popular recentemente, é simples, rápido e cheio de sabor. Escalde as ervilhas grandes durante 1 minuto, retire-as e reserve. Aqueça o azeite e refogue o alho picado e a pimenta até ficarem perfumados. Adicione as ervilhas grandes e frite rapidamente. Adicione sal e um pouco de molho de soja light a gosto. Toda a viagem não leva mais de 10 minutos e é adequada para trabalhadores de escritório ocupados.

2. Costelinha de porco refogada com ervilha grande

Receitas nutritivas de comida caseira. Primeiro escalde as costelas de porco em água para tirar o cheiro de peixe, depois coloque-as em uma caçarola com as ervilhas grandes e as rodelas de gengibre, adicione água para cobrir os ingredientes e cozinhe em fogo baixo por 40 minutos. Adicione sal a gosto no final, a sopa fica deliciosa e as ervilhas grandes são macias e glutinosas.

3. Salada de Ervilha Grande

Uma opção de verão refrescante e saudável. Misture as ervilhas escaldadas com os pepinos em cubos e os grãos de milho e tempere com azeite, sumo de limão, sal e pimenta preta. Esta salada é rica em fibras alimentares e é a preferida dos fisiculturistas.

3. Habilidades de compras e manuseio

Se você deseja preparar deliciosos pratos de ervilhas grandes, a seleção e o processamento dos materiais também são cruciais:

Pontos-chave para comprarHabilidades de manuseio
Escolha vagens roliças e verdes brilhantes, sem manchas escurasMantenha a casca fina ao descascar o feijão, que é mais nutritivo
Os grãos são elásticos quando pressionadosAdicione um pouco de sal ao escaldar para manter a cor verde esmeralda
Evite comprar grãos muito velhosO armazenamento refrigerado prolonga a vida útil

4. Valor nutricional e efeitos na saúde

As ervilhas grandes não são apenas deliciosas, mas também ricas em valor nutricional:

Informação nutricionalConteúdo (por 100g)benefícios para a saúde
proteína5,4gMelhorar a imunidade
fibra dietética2,6gPromova a digestão
Vitamina C27mgAntioxidante
ácido fólico65μgPrevenir anemia

5. Compartilhamento de métodos alimentares criativos

Além dos métodos tradicionais, estas formas inovadoras de comer também se tornaram populares na Internet recentemente:

  • Ervilhas grandes misturadas com arroz: Misture as ervilhas grandes fritas e o arroz uniformemente
  • Sopa de ervilha grande: purê de ervilhas cozidas e adicione creme
  • Panquecas de ervilha grande: Ervilhas grandes misturadas com farinha e fritas

Em resumo, a ervilha grande é um ingrediente versátil e nutritivo que pode ser utilizado na confecção de deliciosos pratos, sejam eles salteados, guisados ou mistos. Espero que este artigo possa ajudá-lo a encontrar uma maneira de fazer ervilhas grandes que combine com você e ter uma vida saudável e deliciosa.

Próximo artigo
  • Como fazer molho de frutos do mar

    Verifique os detalhes
    Como fazer molho de frutos do mar
    Como fazer molho de frutos do marRecentemente, o molho de frutos do mar se tornou um tema quente entre os amantes da comida, principalmente no verão, o refrescante e apetitoso molho de frutos do mar é ainda mais popular. Este artigo fornecerá uma introdução detalhada ao método de preparação do molho de frutos do mar e anexará os tópicos e conteúdos mais importantes da Internet nos últimos 10 dias para aju
    2026-01-27 Comida gourmet
  • Como preparar deliciosos bolinhos de pele de peixe

    Verifique os detalhes
    Como preparar deliciosos bolinhos de pele de peixe
    Como preparar deliciosos bolinhos de pele de peixeComo uma iguaria tradicional, os bolinhos de pele de peixe tornaram-se cada vez mais populares nas redes sociais e nas plataformas alimentares nos últimos anos. Quer seja um jantar em família ou uma reunião de amigos, os bolinhos de pele de peixe são um dos pratos mais apreciados. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos quentes da Internet nos últimos 10
    2026-01-25 Comida gourmet
  • Como usar Tremella para repor o sangue

    Verifique os detalhes
    Como usar Tremella para repor o sangue
    Como usar Tremella para repor o sangueTremella é um alimento nutritivo que não só tem sabor suave e macio, mas também tem o efeito de nutrir o sangue e nutrir a pele. Nos últimos anos, com a popularidade da dieta saudável, como comer fungo branco para repor o sangue tornou-se um tema quente. Este artigo combinará o conteúdo quente da Internet nos últimos 10 dias para apresentar em detalhes a eficácia e os m
    2026-01-22 Comida gourmet
  • Como fazer pele de caranguejo e camarão

    Verifique os detalhes
    Como fazer pele de caranguejo e camarão
    Como fazer pele de caranguejo e camarãoRecentemente, os frutos do mar se tornaram um dos temas quentes da Internet, principalmente os métodos de cozimento de caranguejos e camarões, que têm atraído a atenção da maioria dos internautas. Este artigo combinará o conteúdo quente dos últimos 10 dias para apresentar em detalhes as várias maneiras de cozinhar caranguejos e camarões e fornecer dados estruturados
    2026-01-20 Comida gourmet
Últimos artigos
Artigos recomendados
Lendo rankings
Links amigáveis
Linha divisória